Haben Sie einen gesunden Schlaf?

Unser Schlaf sagt jede Menge über unser Wohlbefinden aus. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unsere Seele kann gewonnene Eindrücke intensiver verarbeiten. Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist für uns gerade deshalb umso wichtiger. 

 

Eine unruhige Nacht hat jeder mal. Regelmäßig gerädert, nicht ausgeruht aufzuwachen jedoch sind Warnsignale unseres Körpers und sollten unbedingt ernst genommen werden. Wenn Sie abends, obwohl Sie müde sind, nicht einschlafen können, dann leiden Sie an Einschlafstörungen. Nicht verarbeitete Konflikte, Stress oder Sorgen können unter anderem die Ursache sein.

 

Können Sie einschlafen, werden aber regelmäßig wach? In diesem Fall leiden Sie an Durchschlafstörungen. Manche unserer Organe wie Galle, Leber, Lunge und Dickdarm arbeiten nachts auf Hochtouren. Nachts, während wir ruhen, steht den Organen ausreichend Energie zur Verfügung um wichtige Funktionen wie Verdauen, Entgiften und Erneuern zu erfüllen. Ist ein Organ in seiner Funktion gestört, kann es sein, dass man gerade dann aufwacht, wenn das Organ höchstaktiv ist und seine volle Leistung nicht erbringen kann.

 

Wenn es eine Möglichkeit gäbe, dass Sie besser schlafen können, wäre die für Sie interessant? Wichtig ist, die Ursache Ihrer Beschwerden zu finden und diese gezielt zu behandeln. Am besten schonend, am liebsten natürlich!

Erschienen im Knoblauchsland-Magazin, Ausgabe Juni 2018


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